나이를 먹지않는 방법이 있다고?! 심리학적으로 늙지않는 비결 공개!

언제까지나 늙지 않고 젊고 활기차게 살고 싶은 것은 인간이라면 누구나 갖고 있는 소망이다.

물론 나이를 먹으면서 경험이 쌓이면 '원숙미'가 더해진다고 하지만, 나이를 먹는 것은 솔직히 그리 달가운 일이 아니다.

한 살 먹을 때마다 더는 생일이 돌아오지 않기를 바라는 것이 대다수다.

신체 노화는 그렇다 치고 심리학적으로 '젊음을 유지하는 방법'은 없는걸까?

 

심리학적으로 늙지 않는 방법

인간은 늙지않는 능력을 가지고 있다.

그것은 물리적으로 시간을 멈출 수 없지만, 심리적으로 시간을 멈출 수 있는 능력이다.

그 능력을 어떻게 하는 걸까? 방법은 의외로 엄청 간단하다.

바로 머릿속에 '나이 듦'과 관련된 것들을 모조리 지우는 것이다. 끝이다.

"이게 다야..?"라고 한다면 이게 다가 맞다.

하지만, 대부분 이 능력을 응용하지 않거나 할 줄 몰라서다.

그래서 머릿속에서 '나이 듦'과 관련된 사고가 활성화하면 인간은 신체적으로 그에 비례해 늙어간다.

따라서 젊음을 유지하고 싶다면 나이를 깨끗이 잊고 생각하지 않도록 습관을 들이고 노력해야 한다.

정말 효과가 있긴 해..?

미국 애리조나 대학 앤디 마틴즈 교수는 학생들을 두 그룹으로 나눠 각각 노인 사진 두 장과 젊은이 사진 두 장을 보여주었다.

그리고 자신이 본 사진 속 사람에 대해 머릿속으로 여러 가지 생각을 해보도록 요청했다.

즉, 늙음이나 젊음에 대한 사고가 활성하도록 하는 실험이다.

그러자 노인 사진을 보여준 그룹은 젊은이 사진을 보여준 그룹보다 치통을 호소한 사람이 4배나 많았을 뿐만 아니라 죽음이나 질병과 관련된 단어를 훨씬 쉽게 떠올렸다.

즉, 그들은 '늙음'에 대해 생각하는 동안 실제로 신체적 나이를 먹게 된 셈이다.

어느 마흔 살에 기억상실증에 걸린 한 남자가 10년 넘도록 쉰살이라는 사실을 모른 채 살고 있었다.

한데, 신기하게도 자기 나이가 마흔 살인 줄로만 알았던 그 남자는 줄 곧 마흔 살의 젊음을 유지하며 살아갔다.

그러던 어느 날 우연히 계기로 그는 기억을 되찾았고 누군가로부터 자신이 마흔 살이 아니라 쉰 살이라는 사실을 듣게 되었다.

그러자 그는 순간부터 눈에 띄게 늙기 시작하더니 4개월쯤 지나자 얼굴에 주름이 여러 개 생기고 점점 쉰 살 나이에 맞는 얼굴로 변해갔다고 한다.

까맣게 잊고 살았던 10년의 세월을 생각의 변화 하나로 간단히 되찾아버린 셈이다.

이 이야기는 우리가 심리적으로 마흔 살인 것처럼 생각하고 살아가면 실제로 마흔 살처럼 살 수 있음을 증명한 것이다.

그래서 당신은 지금까지 '아 나이 먹었네', '늙어서 그런가 허리가 아프네' 등 '늙음'과 관련된 생각을 하고 있기 때문에 실제로 늙어가고 있다는 것이다.

그래서 머릿속에 '늙음'과 관련된 생각을 모조리 지우고 싶지만, 사실상 쉽지 않으니, 최대한 그런 생각을 줄이도록 노력해야 한다.

 

왜 그럴까?

효과가 있는 것은 잘 알겠다. 하지만, 원리가 무엇인지 알아야 제대로 활용할 수 있을 것 같다.

간단하게 설명하자면 우리 몸은 생각대로 되는 성질이 있다. 이는 몸과 마음이 밀접하게 서로 연결되어 있기 때문이다.

대표적인 예를 들면 플라시보 효과에 대해서 알고 있는가?

플라시보 효과는 효과 없는 가짜약임에도 불구하고 진짜 약으로 믿어 좋은 반응이 나타나는 말이다.

이 처럼 약간 비슷한 개념이라고 생각하면 될 것 같다.

그러므로 젊음을 유지하려면 '나는 아직 젊어!' 같은 생각을 자주해야 마치 시간이 멈춘 것처럼 젊은 상태에서 유지할 수 있다.

물론 이것은 착각일지라도 생각이 사람을 젊게 해 준다는데, 밑져야 본전이 아니겠는가?

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